Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration abdominale consciente et contrôlée. Elle permet d’apporter des bénéfices à la fois dans les situations d’urgence et en prévention. A l’inspiration, on active le système sympathique pour faire monter l’énergie, l’action et à l’expiration, on stimule le système parasympathique qui invite au repos, à la détente et à la digestion.