Le bien-être au service de l'équilibre
corps et esprit
06.10.55.65.06
anne@annejouve-naturo.fr
8 place de la République, 26000 Valence
Mes outils d'accompagnement
Prestations
Réflexologie
Agir sur le corps par la stimulation de zones réflexes. Une approche douce et profonde pour soutenir l’équilibre global et apaiser le système nerveux.
Massage et drainage
Relâcher les tensions physiques et nerveuses accumulées. Massage bien-être et drainage lymphatique, adaptés aux besoins et au rythme de chacun.
Naturopathie
Comprendre ce que votre corps exprime lorsque l’équilibre se fragilise. Un accompagnement global pour retrouver clarté, vitalité et stabilité.
Mon parcours
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne, j’ai 37 ans, je suis mariée et maman de 2 enfants. De nature réservée depuis toute petite, on dit souvent que je suis dans ma bulle, mais c’est très souvent de l’introspection et de l’observation du monde qui m’entoure. Très sensible, les émotions font partie de mon quotidien. Mes proches, la nature, les voyages (même à 5 min de chez moi), cuisiner, sont des éléments essentiels à mon équilibre.
Certification réflexologue : ADNR Formations – 2021
Certification massage bien-être : ADNR Formations 2021
certification naturopathe : ADNR Formations – 2023
Certification drainage lymphatique méthode brésilienne : Dubarry Academy – 2023
- Réflexologue énergétique chinoise
- Praticienne massage bien-être et drainage lymphatique
- Naturopathe
- Technicienne en sophro-relaxation
- Membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie et de l'A.F.R.I
Porte d'entrée de votre corps
Réflexologie
La réflexologie agit par la stimulation de zones réflexes afin de soutenir les capacités d’autorégulation du corps.
Elle permet d’apaiser le système nerveux, de relâcher certaines tensions et d’accompagner les périodes de déséquilibre.
Cette approche peut être particulièrement aidante en cas de stress, de fatigue, de troubles du sommeil, de digestion sensible ou de variations émotionnelles.
Je pratique la réflexologie plantaire, palmaire, faciale et dorsale, ce qui permet une approche globale et adaptée à chaque personne.
La réflexologie ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un avis ou à un suivi médical.
Du temps pour soi
Massages
Dans des vies où tout va vite, le corps accumule tensions, fatigue et surcharge nerveuse.
Le massage permet de revenir dans les sensations, d’apaiser le mental et d’offrir au corps un véritable temps de relâchement.
Je propose des massages bien-être personnalisés, adaptés à votre état du moment et à vos besoins.
La durée est définie ensemble, tout comme les zones à privilégier, dans un cadre clair, respectueux et sécurisant.
Le toucher est ici un moyen de soutenir le relâchement physique et nerveux,
et de favoriser une détente profonde, durable et consciente.
Les massages proposés sont exclusivement destinés au bien-être.
Ils ne sont ni thérapeutiques, ni médicaux, ni à caractère sexuel.
Drainage lymphatique
Massage drainant permettant d’accompagner la circulation lymphatique mais aussi circulatoire grâce aux mouvements ciblés et répétitifs. Une séance de massage drainage lymphatique à de nombreux bienfaits :
- Favoriser l’élimination des déchets et toxines
- Participer à réduire le gonflement des membres
- Accompagner la circulation lymphatique et sanguine
- Améliorer la qualité de la peau : cellulite, rétention d’eau,
- Diminution de la douleur et de la sensation des jambes lourdes
- Meilleure récupération physique après le sport
Je pratique un drainage lymphatique sur l’ensemble du corps : membres inférieurs sur les deux faces, ventre et dos, bras, cou et visage.
J’utilise la méthode dite méthode brésilienne, les mouvements sont toniques, répétitifs er rythmés. Néanmoins j’adapte toujours la pression à la sensibilité de chacun.
Enfin le drainage lymphatique est un massage, il peut donc vous procurer d’autres bienfaits tels que :
- meilleure digestion
- amélioration du sommeil
- réduction du stress
- calme et relaxation profonde
- retrouver des sensations corporelles
- meilleure image de soi
- soutien au système immunitaire
- mobilité du corps
- Apaisement physique et mental
Les tarifs
Vous donner des outils pour être acteur de votre bien-être
Naturopathie
Une approche globale pour celles et ceux qui ne savent plus par où commencer.
Comprendre les déséquilibres, agir à la racine, avancer à son rythme.
Pour retrouver clarté, vitalité et équilibre durable.
La naturopathie, telle que je la pratique :
Naturopathie
Vous savez qu’il y a quelque chose qui cloche, mais vous n’arrivez pas forcément à mettre des mots dessus.
Fatigue persistante, digestion compliquée, stress qui s’installe, sommeil fragile, émotions en exhacerbées…
Vous avancez, mais sans vraie boussole.
En naturopathie, je vous accompagne de façon globale et structurée, en tenant compte de tout ce que vous êtes :
le corps, le système nerveux, les émotions, le rythme de vie, l’histoire — sans jamais vous réduire à un symptôme.
Je pars d’un principe simple :
le corps s’exprime toujours pour une raison. Il s’adapte, il compense, il parle. Encore faut-il apprendre à l’écouter.
Mon approche est holistique, oui —mais surtout concrète, progressive et respectueuse de votre personnalité.
On ne plaque pas un protocole. On cherche la cause, puis la cause de la cause, pour vous aider à retrouver plus de clarté, de vitalité et de stabilité au quotidien.
Pourquoi ?
Je vous accompagne notamment si vous traversez :
des troubles digestifs ou alimentaires
une fatigue chronique ou une baisse de vitalité
du stress, une surcharge mentale, des émotions difficiles à gérer
des troubles du sommeil
des troubles féminins
une période de transition ou de déséquilibre
des effets secondaires liés à des traitements médicaux
Si vous ne savez plus par quoi commencer, c’est souvent le bon point de départ.
Comment ?
Le premier rendez-vous est un bilan global.
Il permet de faire un point précis sur votre fonctionnement, votre parcours, vos antécédents et vos priorités réelles.
Les séances de suivi servent ensuite à :
ajuster les conseils,
avancer pas à pas,
explorer d’autres leviers si nécessaire,
intégrer des outils corporels lorsque cela est pertinent (réflexologie, massage, respiration, sophro-relaxation…).
L’accompagnement est pensé pour être structuré, clair et soutenable, sans surcharge, sans pression, sans culpabilisation.
Mes outils d’accompagnement
A noter
Les conseils donnés ne remplacent pas un suivi et un avis médical. Un naturopathe ne peut pas établir un diagnostic, n’interprète pas les bilans sanguins, n’accompagne en aucun cas l’arrêt d’un traitement médical sans l’avis d’un médecin.
- Alimentation
- Micronutrition
- Aromathérapie
- Phytothérapie
- Gemmothérapie
- Elixirs floraux et cristaux
- Cohérence cardiaque
- Réflexologie
- Sophro-relaxation
- Massage bien-être
Intervention en entreprises
Sur devis
Je propose des interventions pour le bien-être de vos collaborateurs en entreprises dans la cadre de la QVT, maison de repos, crèches, école, EPHAD….
Je créée des ateliers de bien-être adaptés à votre thématique. Chacun pourra ainsi mettre en place facilement les conseils et astuces dans son quotidien. Un vrai atout pour se sentir serein sur son lieu de travail et à la maison.
Temps personnalisable : 20 min, 30 min, 1 heure ou plus par séance
Intervention hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle, …
Un ou plusieurs outils : respiration, aromathérapie, réflexologie, alimentation, sophrologie, …
Individuel ou en groupe
Réflexologie
Massage ou auto-massage des mains ou des pieds. Agit sur le bien-être physique et mental.
Atelier thématique (stress, fatigue, colère, émotions, digestion…)
Amma assis
20 min - individuel
Massage sur chaise ergonomique prévention des troubles musculo-squelettique, relaxation et vitalité
Massage
Forfait temps à définir - individuel
Massage mains, pieds, crâne, pour apporter confort à ces zones très sollicitées que l’on oublie souvent…
Sophro-relaxation
30 min à 1h - groupe
Atelier thématique : réduction du stress, cohésion d’équipe, accueil des émotions…
Cohérence cardiaque
30 min - groupe
Initiation à la cohérence cardiaque, pour une pratique autonome immédiate
Contactez-moi
Si vous avez des questions, des demandes de rendez-vous, je suis à votre disposition, n’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact pour m’envoyer un message, à bientôt